今日のサザン

ヨガ授業

今日のサザン2019年04月26日

昨日、トータルビューティ科1、2年生は、
ヨガの授業を行いました!

講師は、田口先生に来ていただきました。

1年生にとっては、初めてのヨガ授業です。
あちこちでよろめいたり、いたたたたとの声が(笑)

呼吸や瞑想で集中力を高めたり、リラックス効果、
また、ヨガのポーズで、体の歪みを矯正したり、
柔軟性や体力向上などの効果が期待できます。

みんな楽しそうに行っていました♡