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ヨガ授業
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今日のサザン
2019年04月26日
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昨日、
トータルビューティ科1、2年生
は、
ヨガの授業
を行いました!
講師は、田口先生に来ていただきました。
1年生にとっては、初めてのヨガ授業です。
あちこちでよろめいたり、いたたたたとの声が(笑)
呼吸や瞑想で集中力を高めたり、リラックス効果、
また、ヨガのポーズで、体の歪みを矯正したり、
柔軟性や体力向上などの効果が期待できます。
みんな楽しそうに行っていました♡
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